Jouw kern versterken: ons uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op dit gebied van fitness is een sterke core vaak over dit hoofd gezien. Zeker is dit een hoeksteen over een algehele fysieke gezondheid en prestaties. Een core, een gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw meteen een atleet raakt, ons fitnessfanaat of gewoon jouw dagelijkse leven wi